چگونه به رشد جسمانی فرزندم کمک کنم؟
رشد جسمانی از مولفه‌های مهم رشدی در کودکان محسوب می‌شود. در این سن کودکان با تکرار حرکات ماهیچه‌ای بزرگ و کوچک به ایجاد و تصحیح حرکات بدنی کمک می‌کنند. این رشد ابتدا با بهبود مهارت‌های حرکتی درشت آغاز می‌شود. به همین دلیل کودکان در این سن به دویدن، تکان دادن و پریدن بیشتر از یکجا نشستن و نقاشی کشیدن علاقه دارند. در این مطلب به چند روش برای تقویت رشد جسمانی کودک پیش‌دبستانی (۲ تا ۴ سال) اشاره کردیم:
پیاده‌روی خانوادگی
پیاده‌روی فرصت دویدن، پریدن و راه رفتن را برای کودک فراهم می‌کند. میتوانید هنگام پیاده‌روی به عنوان تفریح به جمع‌آوری کلکسیونی از برگ‌ها و پرهای مختلف بپردازید. در داخل خانه، یک رژه را با سازهای موسیقی یا پرچم ها ترتیب دهید.
شن‌بازی
شن بازی برای کودک فعالیتی خوشایند و لذت بخش است. کودک از لمس کردن شن و ساخت اجسام مختلف با آن بسیار لذت می برد. شما میتوانید با استفاده از جعبه ای پر از شن، دست‌ورزی کودک را تقویت کنید.
آب بازی در حیاط
آب بازی در استخر، آب پاشیدن با شلنگ یا آب‌پاش بسیار به رشد مهارت های حرکتی و جسمانی کمک‌کننده خواهد بود (در هنگام آب بازی مراقب کودک باشید)
یک مسیر با مانع در اتاق یا حیاط ایجاد کنید
متشکل از کوسن‌ها، جعبه‌های مقوایی، اسباب بازی‌ها و... که کودک شما بتواند از روی آنها بپرد و از آنها بالا برود.
بازی‌های وانمودی
از حیوانات مورد علاقه کودک تقلید کنید: به طور مثال"میتونی شبیه یک مرغ راه بری؟" یا "یک سگ چه کاری انجام می‌ده؟" یا کودک را تشویق کنید تا شبیه یک هواپیما پرواز کند.
توپ بازی
بازی‌هایی که شامل لگد زدن، پرتاب کردن و گرفتن باشد، تمرینات فوق العاده‌ای هستند. در این سن خیلی در مورد استادانه انجام دادن حرکات و اجرای قوانین سختگیر نباشید.
یک طناب یا تخته را روی زمین قرار بدهید
و وانمود کنید که این تخته یک کشتی دزدان دریایی است و از این طریق به بهبود مهارت های مرتبط با حفظ تعادل کودک خود کمک کنید.
اتومبیل یا دوچرخه بشوید
هر چیزی که شامل آب و صابون باشد سرگرم کننده است. حباب بسازید و بگذارید کودک شما سعی کند آنها را بگیرد.
نمایش عروسکی
عروسک‌های جورابی یا انگشتی درست کنید یا از اسباب بازی‌های موجود در خانه استفاده کنید و از پشت میز با کودک خود بازی کنید.
پیاده‌روی خانوادگی
پیاده‌روی فرصت دویدن، پریدن و راه رفتن را برای کودک فراهم می‌کند. میتوانید هنگام پیاده‌روی به عنوان تفریح به جمع‌آوری کلکسیونی از برگ‌ها و پرهای مختلف بپردازید. در داخل خانه، یک رژه را با سازهای موسیقی یا پرچم ها ترتیب دهید.
شن‌بازی
شن بازی برای کودک فعالیتی خوشایند و لذت بخش است. کودک از لمس کردن شن و ساخت اجسام مختلف با آن بسیار لذت می برد. شما میتوانید با استفاده از جعبه ای پر از شن، دست‌ورزی کودک را تقویت کنید.
آب بازی در حیاط
آب بازی در استخر، آب پاشیدن با شلنگ یا آب‌پاش بسیار به رشد مهارت های حرکتی و جسمانی کمک‌کننده خواهد بود (در هنگام آب بازی مراقب کودک باشید)
یک مسیر با مانع در اتاق یا حیاط ایجاد کنید
متشکل از کوسن‌ها، جعبه‌های مقوایی، اسباب بازی‌ها و... که کودک شما بتواند از روی آنها بپرد و از آنها بالا برود.
بازی‌های وانمودی
از حیوانات مورد علاقه کودک تقلید کنید: به طور مثال"میتونی شبیه یک مرغ راه بری؟" یا "یک سگ چه کاری انجام می‌ده؟" یا کودک را تشویق کنید تا شبیه یک هواپیما پرواز کند.
توپ بازی
بازی‌هایی که شامل لگد زدن، پرتاب کردن و گرفتن باشد، تمرینات فوق العاده‌ای هستند. در این سن خیلی در مورد استادانه انجام دادن حرکات و اجرای قوانین سختگیر نباشید.
یک طناب یا تخته را روی زمین قرار بدهید
و وانمود کنید که این تخته یک کشتی دزدان دریایی است و از این طریق به بهبود مهارت های مرتبط با حفظ تعادل کودک خود کمک کنید.
اتومبیل یا دوچرخه بشوید
هر چیزی که شامل آب و صابون باشد سرگرم کننده است. حباب بسازید و بگذارید کودک شما سعی کند آنها را بگیرد.
نمایش عروسکی
عروسک‌های جورابی یا انگشتی درست کنید یا از اسباب بازی‌های موجود در خانه استفاده کنید و از پشت میز با کودک خود بازی کنید.
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
دانشجوی دکتری روانشناسی تربیتی - عضویت سازمان نظام روانشناسی: ۳۹۴۳۹