چطور تصمیمات مستقلانه ای بگیرید؟
سوال کاربر گرامی
سوالم اینکه چرا انقدر مادرم دوست داره من همیشه کارهایی که اون دوست داره رو انجام بدم و چرا اجازه نمیده من به خواسته های خودم برای ازدواج مجدد توجه کنم. من چه کارهایی باید انجام بدم تا بتونم به اطرافیان ثابت کنم که خودم متوجه ی خوب و بد زندگی ام هستم و میتونم مستقلانه تصمیم بگیرم؟
پاسخ مشاور (لیلا رفیعی)
سلام دوست گرامی
متوجه نیاز شما به داشتن حریم خصوصی و استقلال در تصمیم گیری های شخصی از جانب مادر تون هستم و دوست دارم در اینجا راهکارهایی به شما ارائه بدم که به کمک اون بتونید استقلال رو در انتخاب همسر مناسب و سایر تصمیمات زندگی حفظ کنید.
1- قاطعانه حریم شخصی تان را مشخص کنید.
در گام اول یک فاصله و حریم مناسب برای خودتون و دیگران مشخص کنید و این موضوع را خیلی دوستانه و به دور از درگیری اعلام کنید. به یاد داشته باشید که نیاز به "صمیمیت و استقلال" دو نیاز مهم ما در برقراری هر رابطه ای هست که به هر دو بعد به اندازه کافی باید پرداخته شود. پس در عین حال که رابطه دوستانه و صمیمانه ای با اطرافیان دارید در عین حال میتوانید این انتظار را داشته باشید که نیاز شما به استقلال و حریم شخصی تان حفظ شود. استقلال داشتن به معنای فاصله گرفتن از دیگران، انزوا یا دوست نداشتن عزیزان نیست.
2- عواقب تصمیمات خود را بپذیرید.
برای اثبات اینکه به جوانب درست و غلط تصمیم خود توجه می کنید در گام دوم در نظر داشته باشید که دیگران به پیامد اقدامات قبلی شما توجه می کنند. پس قبل از هر چیز برای جلب اعتماد سعی کنید اقدامات مثبتی که تا به حال داشتید را برایشان مرور کنید. سپس برای اثبات درستی تصمیم فعلی خودتان دلائل منطقی ارائه دهید تا اطرافیان مطمئن شوند شما تمام جوانب را مورد بررسی قرار داده اید. در نهایت بپذیرید که مسئولیت اتفاقات خوب و بد تصمیمات تان متمرکز بر خود شماست. در این حالت اگر به چالش برخوردید به دیگران این اطمینان را بدهید که عواقب اش متوجه خودتان خواهد بود و به آنها منتقل نخواهید کرد.
3- به توانایی های خودتان اعتماد کنید و شجاع باشید.
در گام سوم بهتره این سوال رو از خودتون بپرسید که چقدر به مهارت های حل مسئله خودتون اعتماد دارید؟ خودتون رو قبول دارید و اعتقاد دارید که میتونید به تنهایی از پس مشکلات تون بربیاید؟ یا اینکه خود شما در توانایی هاتون شک دارید؟ یکی از مهم ترین قدم هایی که میتونید خودتون رو به دیگران اثبات کنید اعتماد به توانمندی های شماست. پس قبل از اثبات به دیگران تلاش کنید خودتون به این خودباوری دست پیدا کنید.
4- بشنوید اما بدانید که مجبور به تبعیت نیستید.
توصیه من به شما در گام آخر این هست که در فضایی آرامش بخش و منطقی به راه حل های اطرافیان گوش دهید و به آنها اهمیت دهید. اگر از نگاه شما توصیه های ارائه شده منطقی بود به آن عمل کنید، در غیر این صورت در آرامش توضیح دهید که پیشنهاد شما راه حل مناسبی به نظر میرسه اما نیاز دارید به دلائلی تصمیمات خودتان را پیاده کنید. بدانید شما لزوما مجبور به انجام دادن توصیه های دیگران نیستید. پس به راهکار های دیگران صرفا به عنوان راهنمایی نگاه کنید و بعد از بررسی این شما هستید که در نهایت تصمیم آخر را خواهید گرفت.
امیدوارم موفق باشید و به زودی بتونید افسار زندگی تون رو در دست بگیرید.
به امید دیدار شما
سوالم اینکه چرا انقدر مادرم دوست داره من همیشه کارهایی که اون دوست داره رو انجام بدم و چرا اجازه نمیده من به خواسته های خودم برای ازدواج مجدد توجه کنم. من چه کارهایی باید انجام بدم تا بتونم به اطرافیان ثابت کنم که خودم متوجه ی خوب و بد زندگی ام هستم و میتونم مستقلانه تصمیم بگیرم؟
پاسخ مشاور (لیلا رفیعی)
سلام دوست گرامی
متوجه نیاز شما به داشتن حریم خصوصی و استقلال در تصمیم گیری های شخصی از جانب مادر تون هستم و دوست دارم در اینجا راهکارهایی به شما ارائه بدم که به کمک اون بتونید استقلال رو در انتخاب همسر مناسب و سایر تصمیمات زندگی حفظ کنید.
1- قاطعانه حریم شخصی تان را مشخص کنید.
در گام اول یک فاصله و حریم مناسب برای خودتون و دیگران مشخص کنید و این موضوع را خیلی دوستانه و به دور از درگیری اعلام کنید. به یاد داشته باشید که نیاز به "صمیمیت و استقلال" دو نیاز مهم ما در برقراری هر رابطه ای هست که به هر دو بعد به اندازه کافی باید پرداخته شود. پس در عین حال که رابطه دوستانه و صمیمانه ای با اطرافیان دارید در عین حال میتوانید این انتظار را داشته باشید که نیاز شما به استقلال و حریم شخصی تان حفظ شود. استقلال داشتن به معنای فاصله گرفتن از دیگران، انزوا یا دوست نداشتن عزیزان نیست.
2- عواقب تصمیمات خود را بپذیرید.
برای اثبات اینکه به جوانب درست و غلط تصمیم خود توجه می کنید در گام دوم در نظر داشته باشید که دیگران به پیامد اقدامات قبلی شما توجه می کنند. پس قبل از هر چیز برای جلب اعتماد سعی کنید اقدامات مثبتی که تا به حال داشتید را برایشان مرور کنید. سپس برای اثبات درستی تصمیم فعلی خودتان دلائل منطقی ارائه دهید تا اطرافیان مطمئن شوند شما تمام جوانب را مورد بررسی قرار داده اید. در نهایت بپذیرید که مسئولیت اتفاقات خوب و بد تصمیمات تان متمرکز بر خود شماست. در این حالت اگر به چالش برخوردید به دیگران این اطمینان را بدهید که عواقب اش متوجه خودتان خواهد بود و به آنها منتقل نخواهید کرد.
3- به توانایی های خودتان اعتماد کنید و شجاع باشید.
در گام سوم بهتره این سوال رو از خودتون بپرسید که چقدر به مهارت های حل مسئله خودتون اعتماد دارید؟ خودتون رو قبول دارید و اعتقاد دارید که میتونید به تنهایی از پس مشکلات تون بربیاید؟ یا اینکه خود شما در توانایی هاتون شک دارید؟ یکی از مهم ترین قدم هایی که میتونید خودتون رو به دیگران اثبات کنید اعتماد به توانمندی های شماست. پس قبل از اثبات به دیگران تلاش کنید خودتون به این خودباوری دست پیدا کنید.
4- بشنوید اما بدانید که مجبور به تبعیت نیستید.
توصیه من به شما در گام آخر این هست که در فضایی آرامش بخش و منطقی به راه حل های اطرافیان گوش دهید و به آنها اهمیت دهید. اگر از نگاه شما توصیه های ارائه شده منطقی بود به آن عمل کنید، در غیر این صورت در آرامش توضیح دهید که پیشنهاد شما راه حل مناسبی به نظر میرسه اما نیاز دارید به دلائلی تصمیمات خودتان را پیاده کنید. بدانید شما لزوما مجبور به انجام دادن توصیه های دیگران نیستید. پس به راهکار های دیگران صرفا به عنوان راهنمایی نگاه کنید و بعد از بررسی این شما هستید که در نهایت تصمیم آخر را خواهید گرفت.
امیدوارم موفق باشید و به زودی بتونید افسار زندگی تون رو در دست بگیرید.
به امید دیدار شما
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
کاندیدای دکتری تخصصی روانشناسی - عضویت سازمان نظام: 29738