راهکارهایی برای بهبود مهارت های اجتماعی کودکان در دوران قرنطینه
سوال مراجع گرامی:
فرزند من با شروع سال تحصیلی بسیار گوشه گیر شده است چون مدرسه نمیرود و با کسی از دوستانش در ارتباط نیست، در این دوران چه کار می توانم بکنم تا بتونم روی تقویت مهارت های اجتماعی فرزندم کار کنم؟
پاسخ مشاور (پدیده رضایی):
به طور کلی در این مقاله 3 روش برای کمک به فرزندان شما مطرح خواهیم کرد تا در دوران قرنطینه بتوانید به بهبود مهارت های اجتماعی و معاشرت فرزندان تان بپردازید و در طول سال تحصیلی آنلاین ارتباطات جدید و خلاقانه ای با آنها ترتیب دهید:
راهکارهایی برای بهبود مهارت های اجتماعی کودکان در دوران قرنطینه
براساس تحقیقات روان شناسان در مورد تأثیرات روانشناختی فناوری دیجیتال ، مشاهده شده است که وقتی کودکان و نوجوانان زمان زیادی را در خانه منزوی می شوند و به صفحه نمایش خیره می شوند، مهارت های اجتماعی و عزت نفس آنها آسیب می بیند و ممکن است تنهاتر شوند. خوشبختانه در حالی که نوجوانان ما زمان بیشتری را نسبت به معمول در خانه می گذرانند روش هایی وجود دارد که این خطرات را کاهش دهد:
1-توجه کردن به افراد دیگر را تمرین کنید:
یک مهارت مهم اجتماعی ، توانایی توجه به شخص دیگری در حالی است که با او تعامل دارید. یک مطالعه طولانی مدت بر روی بیش از 300 نوجوان نشان داد که کسانی که بیشترین استفاده از صفحه نمایش را دارند به جای توجه به نیاز افراد دیگری که با آنها تعامل دارند بیشترین تمرکز را روی نیازهای خودشان دارند. هم چنین تحقیقات دیگر نشان می دهد که این رفتار خودمحوری منجر به مشکلات اجتماعی بیشتری با دوستان می شود.
خبر خوب این است که فعالیتهای منظم و روزمره ی جدا از فناوری می تواند به کودکان در تمرکز عمومی و توجه به دیگران کمک کند. به عنوان مثال ، وقتی خانواده ها با هم کارهایی مانند پختن وعده های غذایی و باغبانی را انجام می دهند یا زمانی که همه همزمان کتاب می خوانند ، این می تواند به کودکان در حفظ مهارت اجتماعی و توجه به دیگران کمک کند. یک مطالعه بزرگ نشان داد که بزرگسالان و کودکانی که به این نوع فعالیت ها مشغول هستند ، در روابط خود احساس بهتری دارند.
2- مهارت مکالمه با دیگران را پرورش دهید:
تعاملات در مدرسه به کودکان کمک می کند تا حالت های چهره و زبان بدن، گفت وگو و نحوه تغییر یا شروع مکالمه رایاد بگیرند. داشتن این برخوردهای غیررسمی به طور منظم یکی از راه هایی است که بچه ها یاد می گیرند چگونه با مردم ملاقات و سلام کنند. اگرچه جایگزین کاملی در اینترنت وجود ندارد ، اما مراحلی وجود دارد که والدین می توانند برای حفظ مهارت های اجتماعی کودک از آنها استفاده کنند. برخی از فعالیت های آنلاین می توانند به کودکان کمک کنند تا با دیدن چهره آنها احساسات دیگران را درک کنند. یک مثال "آزمون ذهن خوانی از طریق تصاویر چشم" است که در آن مردم به عکس چشمان افراد مختلف نگاه می کنند و احساسی را که فرد در حال تجربه آن می باشد را حدس می زنند.
نوشتن نامه با دست، به جای اعتماد به دستگاه های الکترونیکی برای ارتباط کتبی نیز مفید است. والدین می توانند بچه ها را به یافتن دوستان جدید در مکان های دور تشویق کنند. مبادله نامه با یک غریبه باعث ایجاد مهارت های مکالمه می شود. زیرا نوشتن نامه برای شناختن شخصی دیگر شامل پرسیدن سوالاتی از این دست "چه فعالیت ها و یا بازی هایی انجام میدی؟" و یا "به چه غذاهایی علاقه داری؟" موجب تقویت مهارت های ارتباطی خواهد شد.
3-دوستی های مدرسه را حفظ کنید:
معلمان را تشویق کنید که کلاسها را به گروههای کوچک تقسیم کنند در حالی که آنها در حال یادگیری آنلاین هستند. بچه ها می توانند یاد بگیرند که چگونه با هم درس بخوانند ، مهارت هایشان را با هم تمرین کنند ، صحبت کنند و معاشرت کنند.
والدین بچه های خانه نشین باید به دنبال راه های خلاقانه برای ادامه دوستی های مدرسه باشند. برنامه هایی مانند اسکایپ ، زووم و فیس تایم تحت نظر والدین می توانند مفید باشند اما کودکان - مانند بزرگسالان - می توانند از آنها خسته شوند. خوشبختانه گزینه های دیگری وجود دارد. تفاوت بین پیام ها یا پست های کوتاه و ارتباطات طولانی تر را به کودکان خود یاد دهید. روان شناسان از طریق تحقیقات متوجه شدند که کودکان به طور کلی تفاوت های میان تعاملات کوتاه اما سرگرم کننده را در مقایسه با احساس ارتباط عمیق با یک دوست خوب می فهمند.
بچه ها را تشویق کنید که برای دوستانشان پیام طولانی تر ، اما با تکرار کمتر ارسال کنند ، زیرا این امر می تواند به استحکام این روابط کمک کند.
4- روابط امن خارج از خانه ترتیب دهید.
با وجود اینکه باید از نظر اجتماعی فاصله داشته باشید ، فراموش نکنید که کودکان در هر سنی می توانند در خارج از منزل نیز با دیگران ارتباط برقرار کنند ، که این نسبت به کنار هم بودن در خانه ایمن تر است. جاهایی را در فضای باز تنظیم کنید که کودکان و نوجوانان و دوستانشان را شش فوت از یکدیگر دور نگه دارد و اطمینان حاصل کنید که همه از ماسک استفاده می کنند. بازی های توپی یا بازی های دیگری را که می توانند با این شرایط کار کنند یا فقط از طریق آب پاش ها اجرا کنند را در نظر بگیرید. حتی فقط یک گروه کوچک از دوستان که در حین فاصله اجتماعی می توانند در کنار یکدیگر باشند ، می توانند دوستی ها را حفظ کنند.
کلام آخر
به طور کلی کودکان و نوجوانان اوقاتی را که با خانواده میگذرانند به طور بالقوه می تواند بیشترین سهم را در تقویت مهارت های گفتگو و اجتماعی شدن آنها داشته باشد. هنگام صرف شام بدون حواس پرتی هایی مثل تلویزیون و تلفن برنامه ریزی کنید که وقتی را باهم بگذرانید و باهم گفتگو کنید. زیرا کودکانی که با خانواده خود شام می خورند و تعاملات پایدار و منظمی با والدین دارند، تمایل بیشتری دارند روابط محکم تری با هم سن و سالان خود نیز برقرار کنند. و به عنوان آخرین کلام، همه کودکان، نوجوانان و حتی خود والدین در شرایط دشواری به سر می برند و بسیاری از فعالیت های قبلی آنها اکنون با محدودیت همراه شده است. در چنین شرایطی حفظ آرامش خودتان در الویت قرار دارد. به همین دلیل در عین اینکه به نیازهای خود و کودک تان آگاهی دارید برای جبران محدودیت های بیش آمده با آنها گفتگو کنید و به کمک خودشان راه حل های خلاقانه و جدیدی برای این دوران ترتیب دهید. در صورتیکه نیاز به دریافت راهنمایی های بیشتر برای تعامل با کودکان تان در این دوران هستید، می توانید از طریق مشاوره تلفنی و یا مشاوره آنلاین با متخصین حوزه کودک و فرزندپروری نگاه نو در تماس باشید.
منبع:
Elizabeth Englander, The Conversation Aug 4, 2020, 6:07 AM
فرزند من با شروع سال تحصیلی بسیار گوشه گیر شده است چون مدرسه نمیرود و با کسی از دوستانش در ارتباط نیست، در این دوران چه کار می توانم بکنم تا بتونم روی تقویت مهارت های اجتماعی فرزندم کار کنم؟
پاسخ مشاور (پدیده رضایی):
به طور کلی در این مقاله 3 روش برای کمک به فرزندان شما مطرح خواهیم کرد تا در دوران قرنطینه بتوانید به بهبود مهارت های اجتماعی و معاشرت فرزندان تان بپردازید و در طول سال تحصیلی آنلاین ارتباطات جدید و خلاقانه ای با آنها ترتیب دهید:
راهکارهایی برای بهبود مهارت های اجتماعی کودکان در دوران قرنطینه
براساس تحقیقات روان شناسان در مورد تأثیرات روانشناختی فناوری دیجیتال ، مشاهده شده است که وقتی کودکان و نوجوانان زمان زیادی را در خانه منزوی می شوند و به صفحه نمایش خیره می شوند، مهارت های اجتماعی و عزت نفس آنها آسیب می بیند و ممکن است تنهاتر شوند. خوشبختانه در حالی که نوجوانان ما زمان بیشتری را نسبت به معمول در خانه می گذرانند روش هایی وجود دارد که این خطرات را کاهش دهد:
1-توجه کردن به افراد دیگر را تمرین کنید:
یک مهارت مهم اجتماعی ، توانایی توجه به شخص دیگری در حالی است که با او تعامل دارید. یک مطالعه طولانی مدت بر روی بیش از 300 نوجوان نشان داد که کسانی که بیشترین استفاده از صفحه نمایش را دارند به جای توجه به نیاز افراد دیگری که با آنها تعامل دارند بیشترین تمرکز را روی نیازهای خودشان دارند. هم چنین تحقیقات دیگر نشان می دهد که این رفتار خودمحوری منجر به مشکلات اجتماعی بیشتری با دوستان می شود.
خبر خوب این است که فعالیتهای منظم و روزمره ی جدا از فناوری می تواند به کودکان در تمرکز عمومی و توجه به دیگران کمک کند. به عنوان مثال ، وقتی خانواده ها با هم کارهایی مانند پختن وعده های غذایی و باغبانی را انجام می دهند یا زمانی که همه همزمان کتاب می خوانند ، این می تواند به کودکان در حفظ مهارت اجتماعی و توجه به دیگران کمک کند. یک مطالعه بزرگ نشان داد که بزرگسالان و کودکانی که به این نوع فعالیت ها مشغول هستند ، در روابط خود احساس بهتری دارند.
2- مهارت مکالمه با دیگران را پرورش دهید:
تعاملات در مدرسه به کودکان کمک می کند تا حالت های چهره و زبان بدن، گفت وگو و نحوه تغییر یا شروع مکالمه رایاد بگیرند. داشتن این برخوردهای غیررسمی به طور منظم یکی از راه هایی است که بچه ها یاد می گیرند چگونه با مردم ملاقات و سلام کنند. اگرچه جایگزین کاملی در اینترنت وجود ندارد ، اما مراحلی وجود دارد که والدین می توانند برای حفظ مهارت های اجتماعی کودک از آنها استفاده کنند. برخی از فعالیت های آنلاین می توانند به کودکان کمک کنند تا با دیدن چهره آنها احساسات دیگران را درک کنند. یک مثال "آزمون ذهن خوانی از طریق تصاویر چشم" است که در آن مردم به عکس چشمان افراد مختلف نگاه می کنند و احساسی را که فرد در حال تجربه آن می باشد را حدس می زنند.
نوشتن نامه با دست، به جای اعتماد به دستگاه های الکترونیکی برای ارتباط کتبی نیز مفید است. والدین می توانند بچه ها را به یافتن دوستان جدید در مکان های دور تشویق کنند. مبادله نامه با یک غریبه باعث ایجاد مهارت های مکالمه می شود. زیرا نوشتن نامه برای شناختن شخصی دیگر شامل پرسیدن سوالاتی از این دست "چه فعالیت ها و یا بازی هایی انجام میدی؟" و یا "به چه غذاهایی علاقه داری؟" موجب تقویت مهارت های ارتباطی خواهد شد.
3-دوستی های مدرسه را حفظ کنید:
معلمان را تشویق کنید که کلاسها را به گروههای کوچک تقسیم کنند در حالی که آنها در حال یادگیری آنلاین هستند. بچه ها می توانند یاد بگیرند که چگونه با هم درس بخوانند ، مهارت هایشان را با هم تمرین کنند ، صحبت کنند و معاشرت کنند.
والدین بچه های خانه نشین باید به دنبال راه های خلاقانه برای ادامه دوستی های مدرسه باشند. برنامه هایی مانند اسکایپ ، زووم و فیس تایم تحت نظر والدین می توانند مفید باشند اما کودکان - مانند بزرگسالان - می توانند از آنها خسته شوند. خوشبختانه گزینه های دیگری وجود دارد. تفاوت بین پیام ها یا پست های کوتاه و ارتباطات طولانی تر را به کودکان خود یاد دهید. روان شناسان از طریق تحقیقات متوجه شدند که کودکان به طور کلی تفاوت های میان تعاملات کوتاه اما سرگرم کننده را در مقایسه با احساس ارتباط عمیق با یک دوست خوب می فهمند.
بچه ها را تشویق کنید که برای دوستانشان پیام طولانی تر ، اما با تکرار کمتر ارسال کنند ، زیرا این امر می تواند به استحکام این روابط کمک کند.
4- روابط امن خارج از خانه ترتیب دهید.
با وجود اینکه باید از نظر اجتماعی فاصله داشته باشید ، فراموش نکنید که کودکان در هر سنی می توانند در خارج از منزل نیز با دیگران ارتباط برقرار کنند ، که این نسبت به کنار هم بودن در خانه ایمن تر است. جاهایی را در فضای باز تنظیم کنید که کودکان و نوجوانان و دوستانشان را شش فوت از یکدیگر دور نگه دارد و اطمینان حاصل کنید که همه از ماسک استفاده می کنند. بازی های توپی یا بازی های دیگری را که می توانند با این شرایط کار کنند یا فقط از طریق آب پاش ها اجرا کنند را در نظر بگیرید. حتی فقط یک گروه کوچک از دوستان که در حین فاصله اجتماعی می توانند در کنار یکدیگر باشند ، می توانند دوستی ها را حفظ کنند.
کلام آخر
به طور کلی کودکان و نوجوانان اوقاتی را که با خانواده میگذرانند به طور بالقوه می تواند بیشترین سهم را در تقویت مهارت های گفتگو و اجتماعی شدن آنها داشته باشد. هنگام صرف شام بدون حواس پرتی هایی مثل تلویزیون و تلفن برنامه ریزی کنید که وقتی را باهم بگذرانید و باهم گفتگو کنید. زیرا کودکانی که با خانواده خود شام می خورند و تعاملات پایدار و منظمی با والدین دارند، تمایل بیشتری دارند روابط محکم تری با هم سن و سالان خود نیز برقرار کنند. و به عنوان آخرین کلام، همه کودکان، نوجوانان و حتی خود والدین در شرایط دشواری به سر می برند و بسیاری از فعالیت های قبلی آنها اکنون با محدودیت همراه شده است. در چنین شرایطی حفظ آرامش خودتان در الویت قرار دارد. به همین دلیل در عین اینکه به نیازهای خود و کودک تان آگاهی دارید برای جبران محدودیت های بیش آمده با آنها گفتگو کنید و به کمک خودشان راه حل های خلاقانه و جدیدی برای این دوران ترتیب دهید. در صورتیکه نیاز به دریافت راهنمایی های بیشتر برای تعامل با کودکان تان در این دوران هستید، می توانید از طریق مشاوره تلفنی و یا مشاوره آنلاین با متخصین حوزه کودک و فرزندپروری نگاه نو در تماس باشید.
منبع:
Elizabeth Englander, The Conversation Aug 4, 2020, 6:07 AM
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی