چطور همسر مناسب خودمان را پیدا کنیم؟

مقدمه
در این مقاله، به بررسی برخی عواملی میپردازیم که توجه به آنها در مسیر انتخاب همسر مناسب می تواند به شما کمک کند. در این مسیر به خودتان اعتماد داشته باشید، توانایی هایتان را باور کنید و بدانید که با این درسهایی که می آموزید، میتوانید با اطمینان بیشتری روابط طولانی مدتی را ایجاد کنید. این مطالب را با دقت مطالعه کنید اما از دریافت مشاوره تلفنی و صحبت با یک متخصص در زمینه مشاوره پیش از ازدواج غافل نشوید.

خودتان را بشناسید تا انتخاب بهتری داشته باشید.

ممکن است این مسئولیت ترسناک به نظر برسد که شما بتوانید فردی کاملا مناسب با معیار ها و ویژگی های خودتان برای ازدواج پیدا کنید. در یک نگاه کلی این موضوع غیرممکن به نظر برسد. اما لازم نیست نگران باشید که ممکن است در انتخاب تان اشتباهاتی هم بکنید. موارد بسیاری وجود دارد که ثابت می کند ازدواج صرفا به معنای پیدا کردن یک فرد کاملا همخوان و هماهنگ با شما نیست. بلکه شاید اختصاص دادن یک برهه زمانی کافی برای شناخت و آشنایی بیشتر با خودتان، نیازهایتان و اهدافی که در مسیر زندگی دارید، کمک کند تا بتوانید راحت تر با نیازها و اهداف فردی دیگر هماهنگ شوید. پس توصیه میکنیم همگام با ارزیابی ویژگی های طرف مقابل تان، فرصتی را هم برای آماده سازی خودتان اختصاص دهید.

تصورات کودکی تان را دگرگون کنید.

همه ما از دوران کودکی با تصویری رویایی و زیبا از ازدواج آشنا شده ایم. اینکه عاشق می شویم، با فراز و نشیب هایی به عشق مان می رسیم، ازدواج می کنیم، بچه دار می شویم و زندگی خوش به همین منوال ادامه دارد. اما زمانی که در مرحله ازدواج قرار میگیریم، متوجه می شویم واقعیت با تصورات ما فاصله زیادی داشته است. برخلاف روزهای خوش اولیه، مشکلات یکی پس از دیگری ظاهر می شوند و ما را از رویای خوش کودکانه مان خارج می کنند. آن عشق آتشین و پرشور تمام می شود. انگار که با تصویری جدید از معشوق مان مواجه شده ایم. ممکن است رفتارهایی از او ببینیم که آن تصویر ایده آلی که از نیمه گمشده مان داشتیم حالا دگرگون شده است. انگار چیزی در رابطه اتفاق میوفتد که ما را مایوس می کند. دیدن نقص های طرف مقابل مان به همان میزان آزار دهنده خواهد بود که متوجه نقص های خودمان هم در رابطه می شویم. تحمل کردن این یاس و ناکامی تنها راهی ست که برای ادامه رابطه به آن نیاز داریم.

ابتدا با خودتان ازدواج کنید.

بهتر است قبل از اینکه با کسی ازدواج کنید، ابتدا با خودتان ازدواج کنید. شاید در ابتدا از این موضوع تعجب کنید. اما زمانی که شما وارد ارتباط با خودتان می شوید و حلقه تعهد با خودتان را به دست میکنید، به کامل بودن خود پی می برید. اینکه همین الان هم کامل هستید و به زن یا مرد دیگری برای کامل کردن خودتان نیازی ندارید. حتی به داشتن یک شغل آبرومند و پردرآمد یا قبولی در دانشگاه و تحصیلات دانشگاهی هم برای کامل کردن خودتان نیازی ندارید. اصلا تصور کامل بودن خود و این انتظار از دیگری که بیاید و ما را کامل کند، باور اشتباهی است که گاهی دچارش می شویم. و ازدواج کردن با این هدف که نیمه گمشده تان را پیدا کنید تا نقص ها و کمبودهای شما را جبران کند باور اشتباهی است.

شما در ازدواج با خودتان به این باورها خواهید رسید:

پذیرش خود واقعی: شما صرف نظر از اینکه پولدار یا فقیر باشید، تحصیل کرده یا بی سواد باشید، با خودتان ازدواج می کنید. شما منتظر رسیدن به ماشین دلخواه یا وزن ایده آل تان نیستید و در صورتی که اشتباهاتی هم در زندگی داشته باشید، باز هم خودتان را لایق گذشت و چشم چوشی می دانید. این تصور که شما باید کامل و بی نقص باشید تا خودتان را بپذیرید، به چالش کشیده می شود.

عشق و دوست داشتن خود: شما برای دوست داشتن خودتان شرط نمی گذارید که اگر ویژگی خاصی داشته باشید با خودتان ازدواج میکنید. بلکه علی رغم ویژگی های منفی تان باز هم عاشقانه خودتان را دوست دارید. وقتی خودتان را دوست داشته باشید انگار همه روابط شما تغییر می کند. روابط عاشقانه، خانوادگی، دوستی و کاری شما هم تحت تاثیر قرار می گیرد. زیرا یاد می گیرید که همین طور که خودتان را دوست دارید، دیگران را هم با ویژگی های منحصر به فرد خودشان دوست داشته باشید.

تعهد و وفداری به خود: وقتی با خودتان ازدواج می کنید، به خودتان متعهد می مانید. شما نمی توانید خودتان را طرد یا رها کنید. بلکه آنقدر به خودتان تعهد دارید که بهترین رفتارها را با خودتان داشته باشید. تعهد به خود اهمیت زیادی دارد زیرا دقیقا همانطور که شما با خودتان رفتار میکنید با دیگران هم همانگونه رفتار خواهید کرد. وقتی به خودتان متعهد هستید دیگر نگران قضاوت یا طرد دیگران نیستید. اینکه دیگری چه تصوری از شما خواهد داشت. تلاش برای اینکه شما در نگاه دیگری زیبا، معقول و جذاب به نظر برسید، در الویت دوم قرار خواهد گرفت . در این صورت تمرکز اصلی شما روی احساسات خودتان قرار خواهد گرفت. البته اینکه در ارتباط با دیگری به احساسات و علایق خودتان توجه کنید به معنای خودخواه بودن شما نیست.

بعد از اینکه در رابطه با خودتان به باورهای ثابتی دست پیدا کردید، آمادگی ورود به رابطه با فردی دیگر را دارید. برخی عواملی که در انتخاب فرد مناسب شما تاثیر گذار است را در زیر مرور خواهیم کرد:

عوامل تاثیرگذار در انتخاب همسر مناسب

1- درک و پذیرش اشتباهات خود
گاهی اوقات، ما در توهم بی نقص بودن به سر می بریم؛ در این توهم فکر میکنیم که ما کامل هستیم و شریک زندگی مان مقصر تمامی این مشکلات است. اما افراد متعادل در کنار ویژگی های مثبت خود خصوصیات منفی خود را هم در نظر دارند و سهم خودشان را در شکل گیری درگیری ها به عهده می گیرند. پس شما می توانید با پذیرش مسئولیت اعمال و رفتارهایی که باعث ایجاد ناسازگاری و اختلاف شده است برای جبران و رفع آنها تلاش کنید. به عنوان مثال از طریق شما با پذیرفتن اشتباهات تان، اعتراف کردن به آن و شنونده ی بهتری بودن میتوانید روابط بهتری را با نامزدتان برقرار کنید. در نتیجه در انتخاب فرد مناسب خود هم با واقع بینی بیشتری جلو می روید. این موضوع که واقعاً هیچ انسان کاملی در کره زمین وجود ندارد و همه ما دچار نقص هایی هستیم در همه تعاملات بین فردی شما تاثیر گذار خواهد بود.

2- دستیابی به خودآگاهی
خودآگاهی کلید حل مشکلات در یک رابطه است. اولین عامل در ایجاد تعارض و درگیری های بین فردی ناشی از عدم درک شما از انگیزه ها و تمایلات درونی خود شماست که منجر به سردرگمی و ناامیدی از روابط بین فردی خواهد شد. همچنین عامل دیگر در شکل گیری درگیری ها ناشی از نحوه پاسخگویی شما به شریک زندگی تان می باشد که مستقیما از نحوه تفکر شما نشات میگیرد. افرادی که توانمندی کنترل و مهار افکار منفی و مثبت اندیشی را دارند، خودآگاهی را تمرین می کنند. خودآگاهی یا شناخت از خود برای درک احساسات شما مهم است، به گونه ای که می توانید کنترل کنید چگونه در هنگام ناامیدی ، خستگی ، نگرانی یا ناراحتی به همسرتان پاسخ می دهید.

3- غلبه بر تجربه های منفی دوران کودکی و تاثیر آن بر روابط فعلی
اولین رابطه ما همان ارتباطی بود که با والدین مان داشتیم. روانشناسان می گویند، ما تمایل داریم کسی را پیدا کنیم که شباهتی به والدین مان داشته باشد. چرا که ما در ارتباط با والدین مان به اندازه کافی عشق به دست نیاوردیم و هنوز هم به عنوان یک بزرگسال در جستجوی آن عشق گمشده هستیم. پس ممکن است ما تلاش کنیم شریکی را برای زندگی خود پیدا کنیم که مانند والدین مان باشد. تا آنچه را که در رابطه با والدین مان از دست داده ایم از رابطه عاشقانه خود بدست آوریم. این تمایل به عدم اطمینان در مورد دریافت عشق کافی از والدین و آگاهی از جستجو برای والدین گمشده مان می تواند به ما کمک کند تا با شخص مناسب خود ازدواج کنیم. برخی افراد در روابط عاشقانه خود تمایل به رفتارهایی هراسناک، چسبنده و کنترل کننده دارند. برخی تمایل به عقب نشینی و فاصله گیری دارند و بیشتر از تنهایی خود لذت می برند. این دسته از رفتارها نشان دهنده سبک دلبستگی آنان با والدین شان می باشد که به روابط بعدی آنها سرایت کرده است. اغلب در روابط عاشقانه یکی رفتارهای مضطرب از خود نشان می دهد یکی رفتارهای اجتنابی و این تعارض بین شان ادامه دارد.

4- آموختن از تجربیات گذشته
شما از طریق تجربیات قبلی خود فهمیده اید، که اهداف تان از ازدواج چیست و از شریک زندگی خود چه انتظاراتی دارید؟ زیرا قبلاً با تجربه دلباختگی و یا از دست دادن کسانی که دوست شان داشته اید، مواجه شده اید و حالا فهمیده اید که چه چیزی را از رابطه میخواهید و چه چیزی را نمی خواهید. این تجربیات شما را برای تسلط یافتن بر روابط بعدی تان آماده می کند. و این دلیل دیگری است که می توانید اطمینان حاصل کنید که با شخص مناسب خود ازدواج خواهید کرد. همین طور شما به کمک تجارب قبلی تان مهارت های مهم ارتباطی مثل همکاری، به خطر افتادن، شفقت و دلسوزی را که در ازدواج به آنها نیاز دارید را یاد گرفته اید.

5- کنترل هیجانات درونی و ابراز درست آنها
یکی از مهمترین دلایلی که شما با شخص مناسب تان ازدواج خواهید کرد این است که شما می دانید چگونه خواسته ها و نیازهای را خود ابزار کنید. همچنین با نگرانی ها و شادی هایتان، و ناامیدی ها و علاقه مندی هایتان آشنا هستید. صحبت کردن صریح و صادقانه در مورد احساسات و نیازهای شما برای ایجاد صمیمیت، اعتماد به نفس و احساس رضایت از رابطه مهم است. استفاده از الگوهای ارتباطی نامناسب در زوجین با شدت مشکلات آنها و عدم رضایت آنها از مقوله ازدواج در طولانی مدت رابطه مستقیم دارد.

کلام آخر
این ها دلایلی است که باعث می شود بتوانید در انتخاب خود با شخص مناسبی ازدواج کنید. در صورتی که برای رفع نقص های خود به آگاهی، درک و پذیرش برسید، ازدواج شما موفقیت آمیز خواهد بود زیرا شما قادر خواهید بود برای بهتر شدن خود تلاش کنید. این تغییرات فردی به نوبه خود به نفع ازدواج شما خواهد بود. در صورتی که برای دریافت مشاوره پیش از ازدواج نیاز به دریافت کمک تخصصی دارید میتوانید از طریق مشاوره تلفنی یا مشاوره آنلاین با مشاورین نگاه نو در تماس باشید.

منابع

برگرفته از کتاب سیر عشق نوشته آلن دوباتن/ ترجمه زهرا باختری
مقاله روانشناسی انتخاب همسر مناسب برای ازدواج
ویدئو یوتیوب چگونه همسر مناسب خود را انتخاب کنیم

برای دریافت مشاوره‌ پیش از ازدواج می‌توانید از مشاورین نگاه نو مشاوره بگیرید:

لیلا رفیعی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
متخصص مشاوره پیش از ازدواج، روابط بین فردی

دریافت مشاوره‌ پیش از ازدواج از خانم لیلا رفیعی

مرضیه اسدزاده
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی - خانواده درمانی متخصص مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج

دریافت مشاوره‌ پیش از ازدواج از خانم مرضیه اسدزاده

اسما بابانوری
کاندیدای دکتری روانشناسی عمومی
متخصص خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره روابط بین فردی

دریافت مشاوره‌ پیش از ازدواج از خانم اسما بابانوری

شاید به این مطالب روانشناسی هم علاقه مند باشید

مشاوره ازدواج

چرا مشاوره قبل از ازدواج لازمه؟
در هر مرحله ای از رابطه که هستید، چه در اوایل آشنایی، چه در اواسط رابطه که مدتی گذشته یا حتی اگر در مرحله ی تصمیم گیری نهایی هستید گرفتن مشورت و دریافت نگاهی نو و تخصصی به انتخابتون بی ضرره.در این مقاله دو گام برای انتخاب همسر را مطالعه کنید. بیشتر بخوانید

مشاوره ازدواج

راز زوج های موفق چیست؟
ازدواج و زندگی مشترک مثل دروس دوران تحصیل یادگرفتنی هستند نه یک مهارت ذاتی که از دوران کودکی به همراه داشته باشید. برای کسب مهارت در آن و بهبود کیفیت ارتباطات نیاز به مطالعه علمی یا دریافت کمک تخصصی از یک زوج درمانگر و یا روانشناس دارید.بیشتر بخوانید

مشاوره ازدواج

آثار صمیمیت زوجین در زندگی مشترک چیست؟
صمیمیت فرآیندی تعاملی می‌باشد که هسته‌ی اصلی آن شناخت، پذیرش و درک طرف مقابل و همدلی با احساسات وی است. صمیمیت یک نیاز واقعی و همیشگی در فرد است که ریشه‌ی تحولی دارد. بیشتر بخوانید

تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۳

لیلا رفیعی

کاندیدای دکتری تخصصی روانشناسی - عضویت سازمان نظام: 29738